w jakich

[...] Czy jest ktoś w stanie ułożyć mi trening ogólnorozwojowy bicki,klata, bary, plecy i najważniejsze NOGI ! Nie znam się na tym wogóle ale liczę że znajdzie się ktoś kto doradzi i skieruje rozwój moich mięśni w dobrą stronę. Szukam również diety co jeść w jakich porcjach i o których godzinach ale to chyba nie tu. Z góry dziękuje ! Siła .

[...] brzuch wycwiczyc ponadto przechodze do cyklicznosci i co najlepiej bedzie jessc?? aha jeszcze mam taki problem ze mamuska na obiad takie tradycyjne jedzenie robi np pierogi ruskie czasem mielone schabowe w niedziele i rosół... czy to bardzo tluczy i jesli tak to jakich czesci nie jesc? bo i tak to musze jesc bo mama każe :D poradźcie cos ;)

witam serdecznie na jakich przyrządach powinnam ćwiczyć, aby schudnąć z ud, bioder i brzucha oraz mieć jędrniejszą pupe??? mam 160 wzrostu, wage 56 kg, według wskaźnika mam prawidłową wagę, jednak jak sie na mnie patrzy to nikt by nie powiedział, że tyle waże, bo wygląda na więcej. dlatego chce isc na siłownie, aby troche poćwiczyć, jednak na tą [...]

[...] rozpisze tutaj. A wiec planuje poleciec z nastepnym cyklem. Cykl sklada sie z - Test P 100mg eod 1-12 - NPP 100mg eod 1-12 - Anavar 50mg ed 1-12 HCG 1 tydzien i ostatni. I tutaj tez pada pytanie. W jakich dawkach brac hcg? Wczesniej jako pct pojechalem z clomid i nolva. Nastepne pytanie to czy mieszac testp z npp w jednej strzykawie czy nie.

Wydaje mi sie ze to bedzie ciekawy temat na post. Wiem ze sa tacy co uwazają ze kobiety powinny walczyc co najwyzej w stroju toples w błocie.Jakich spotrtów walki zdaniem forumowiczów kobiety nie powinny uprawiac a jakie ja najbardziej .Na początek wrzucam linka http://www.budogirls.com/video/trailers.htm How much can you really know about [...]

[...] bede kupowal. Co myslicie o rozpisie tego : Kretyna na 6 tyg po 5 gr dzienie w dni bez tren. 5 gram rano i 20 gr glukozy w dni tren. 5 po treningu tez z glukoza Pierwsze 2 tygodnie Hmb bo tyle mam 3 gr dziennie. Po 2 tygodniach tribusteron 90 1 kapsule rano i jedna przed treningiem w dni treningowe witaminki i co jeszcze?? i w jakich dawkach

[...] w klatce, waże około 63 kg (ogólne mam problem z łapaniem masy - jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 55 kg) i planuje zrobić sobie pierwszy cykl... i tu do waz specjalistów :) zwracam sie z pytaniem co proponujecie i w jakich ilościach. osobiście myślałem o dece ale powszechnie wiadomo że deki sie samej niebieże. więc czekam na wasze propozycjone :>

[...] speeda... (brac od niedzieli rano ? czy od poniedzialku tak zeby glikogenik juz opadl powoli po ladowaniu? ) czytalem dosc duzo w wyszukiwarce ale to roznie wychodzilo z tym dawkowaniem :D... silka jest pon , wt i piatek... aeroby sroda czwartek i niedziela... w jakich porach brac ts... - 2 rano 2 przed silownia/aerobami ? czy do posilkow.?

Witam wszystkich !!!! Mam do Was pytanie. Co sądzicie o ławece, której foto zamiesciłem. Jest to moja ławka, własnej produkcji. Chciałbym zająć się "produkcją" takich ławeczek z profilu 40x40x2. Mocna,stablina konstrukcja. Jakich pieniedzy wg Was jest ona warta. Dalibyscie za to ok 300zł ?

A wiec tak Jestem z Polic i obecnie jestem chory, wiec raczej w tym tygodniu w tym klubie nie zawitam:/ a przydałoby sie wiedziec w jakich cenach, dniach, godzinach odbywaja sie tu trening MUAY THAI. Osoby które znam i które tam chodziły mowią ze wszystko tam sie szybko zmienia(ceny itp)i kazda z nich mówi co innego(co do cen itp):) Jest ktoś na [...]

Witam Czy można/jest sens łączyć L-karnityne z Clenburexinem np 30-60min przed treningiem aerobowym/HIIT - cel: REDUKCJA ? Jeżeli tak to w jakich proporcjach - np 2xCLENBUREXIN + 3x750mg L-K ? Ćwiczenia aerobowe/interwałowe to 5dni w tygodniu (lacznie ok 8h) , obecnie interesuje mnie redukcja. W jaki sposób najlepiej zazywać te 2? suplementy? I [...]

[...] MAM DIETY i jak kupiłbym duzo kurczka i ryzu i jadł to codzienie to czy masa by mi skoczyła?? Ile kilo tego kurczka kupic i co to ma byc(piersi czy cały kurczak)? Ile razy tego kurczka jesc dzienie i ile razy ryz i w jakich porcjach? JaKIE TRZEBA ZAPASY ZRBOIC KURCZKA I RYZU NA 1 MIESIAC??? JakA BEDZIE TEGO CENA?? iLE pownienem masy zyskac????

[...] sklepów to piłki można dostać dość w różnych cenach i różne są informacje dotyczące maksymalnego wytrzymania takiej piłki. Tyle, że to informacje pewnie marketingowe i pewnie nie zawsze są dokładne :) Nie ważę dużo, ale nie chce wydawać kasy na jakiś szajs :) A więc piłki jakich firm polecacie? Dodam, że interesuję mnie piłka o średnicy 75 cm.

[...] polecic kreatyne cell pump biogenixa i do tego l-glutamine (nie wiem jakiej firmy) , super gain4100 MLO , no i jakies aminokw... Mam pytanie jak to wszystko razem polaczyc w jakich ilosciach przyjmowac i kiedy... i czy w ogole ma taki zestawik sens... cwiczylem wczesniej prawie 10 miesiecy mialem duzsza przerwe teraz cwicze 4 miesiąc ... mam 193 [...]

[...] i stąd pytanie które z poniższych wskaźników warto kontrolować w czasie cyklu: ALAT, AspAT, Bilirubina całkowita, Fosfataza alkaliczna, GGT (Gamma-glutamylotransferaza), GGTP (Gammaglutamylotranspeptydaza),LDH (dehydrogenaza mleczanowa) wydaje mi się że ALAT, ASPAT i bilirubina wystarcza? Do jakich "bezpiecznych" wartości można się "zapuścić"?

[...] odpowiednich proporcja. Ćwiczę 6-8h w tygodniu dając z siebie 80-100% + 1,5h bieganie . Dobrze się odżywiam. Mam zamiar po solidnej pracy w 2-3 lata osiągnąć wspaniałą sylwetkę( mam na myśli bardzo dobrze umięśnione partie ciała) Pytanie do was jest takie: czy mogę stosować carbo z kreatyną.Jeżeli tak to jaką według was i w jakich ilościach.

Od jutra zacznę brać kreatynę i mam w związku z tym kilka pytań. Podobno nie powinno się jej brać wraz z mlekiem. Ale czy to oznacza, że w ogóle nie powininenem pić mleka (w mleku rozpuszczam odż. białkową)? Jak powinienem brać odżywkę i kreatynę po treningu??? W jakich odstępach czasu?

[...] treningi w domu - 5 razy w tygodniu i 1-2 razy cardio(schody, bieganie). Moja waga 90kg. Niestety aktualnie brak diety. Czy taka kreatyna będzie dobra? Jeżeli tak, to ile powinienem tego brać dziennie oraz kiedy i w jakich porcjach? Zmieniony przez - crisdragon w dniu 2017-06-14 17:55:48 Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-06-14 17:59:01

[...] mowicie jakoby bcaa lepiej zastapic wpc,nie mam zbyt duzo siana wiec sklanialbym sie ku wpc ostrovii,i wtedy jesli chce zastepowac bcaa bialeczkiem to stosuje je na czczo przed areobami rozumiem?w jakich ilosciach?aha,nie zabraknie rowniez na redukcji cell pumpa 665gr. na cykl mam ok 250 zl,czekam na odpowiedzi /inne propozycje,zestawienia...

[...] sie zastanawiam ile gramów) i zrobić cykl kreatynowy. Czy ten zestaw się nadaje czy jesli chodzi o cene to mozna go zastpiac czyms innym o podobnej cenie i duzo lepszym? Prosiłbym takze o podanie dawkowania czyli co najpierw brać w jakich kolejnosciach i proporcjach. Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - Paproh w dniu 2007-09-10 23:17:58